twitter

Психология человека, блог о развитии личности



Ревность в отношениях: психология

Очень часто мы слышим фразу «Ревнует, значит любит». Ну да, красивая присказка для последующей поговорки про побои от любви и  шаг до ненависти. Осознаем ли мы, что львиная доля всех отношений         была загублена из-за ревности? Неужели именно она является настолько явным показателем нашей любви?

Ревность без лишних слов можно назвать самым распространенным и болезненным видом любви. Одно из наиболее сильных чувств – одновременно и положительное и отрицательное. Кто-то не испытывал ее ни разу в жизни, а кто-то живет бок о бок с ней постоянно и никак не может избавиться. Для кого-то из нас ревность является способом передачи любви к своей половинке и ее отсутствие порой с возмущением принимается за охлаждение отношений и потерю страсти. А для кого-то сама мысль о ревности к дорогому человеку будет являться крамольной и уничижительной.

Ошибочно считать это чувство за неуверенность в себе, ведь оно, так или иначе, появляется в жизни каждого из нас. Однако, справиться с ней может далеко не каждый. Здесь можно провести тонкую грань с темпераментом человека, попавшего под ее влияние, с его импульсивностью и эмоциональностью.

Виды ревности

С точки зрения психологии можно выделить две формы: активную и пассивную. Ревнующий вас партнер может вести себя активно в отношении ситуации, вызвавшей ревность, или замкнуться в себе, не показывать свои чувства, отказываясь за вас бороться. Здесь важно разобраться, к какому типу личности относится ваш партнер. Если он экстраверт, то будет всеми способами пытаться доказать вашу измену, одновременно с этим пытаясь вернуть ваш интерес к нему.

А вот интроверт наоборот — замкнется в себе и не станет доказывать свои чувства или дискредитировать соперника. Это значит лишь то, что он по-прежнему дорожит вами, но всё это он держит глубоко внутри себя.

Проявление ревностных реакций

Эмоциональные реакции. Когда ваш партнер ревнует вас, он переживает, испытывает обиду, злость, презрение и в итоге может отчаяться. Чем  ранимей натура человека, тем сильнее эмоции он испытывает. Для таких людей даже малейшее подозрение в измене будет настоящим ударом.

Когнитивные реакции. Ваш партнер будет составлять анализ измены. Начнет искать причины в себе и в вас, попытается найти решение произошедшей ситуации.

Поведенческие реакции. Ваш партнер будет пытаться наладить отношения, найти доказательства вашей измены или опровергнуть ее. Сила ревностных переживаний еще зависит от того, насколько неожиданна произошедшая измена. Чем лучше отношения в паре, тем сильнее чувства, в случае если происходит измена, предательство. Многие просто не в состоянии осознать, что любимый человек так с ними поступил.

Ревность, не знающая границ, может определяться как патологическая. Сама по себе она не является симптомом какой-либо болезни. Ревность можно встретить в виде следствия при любом расстройстве психики.

Вот перечень некоторых из них: невроз, депрессия, алкоголизм, употребление наркотиков. И это отнюдь не полный список. Признаками патологической ревности могут стать:

  • Внезапный приступ агрессии;
  • Моральный прессинг;
  • Желание подчинить себе любимого человека;
  • Устойчивая потребность оградить любимого от общения с другими людьми.

Как правило, даже при достижении вышеперечисленных целей, ревнивцы не останавливаются. Их по прежнему продолжают преследовать иллюзорные измены и общение за их спиной. Такие люди становятся опасными для окружающих и самих себя. В таком случае может помочь лишь врач психотерапевт, который поможет разобраться в причине появления ревности, назначит необходимый курс терапии и убедит, что с проявлениями нездоровой ревности можно и нужно бороться.

Профилактика

Однако не только самому ревнивцу нужна будет помощь. Человек, ставший объектом ревности тоже должен выполнять некоторые советы:

  • Постараться создать уютную и теплую атмосферу в общении с партнером, испытывающим чувство ревности. Окружить его заботой и лаской;
  • Постараться быть максимально открытым, не обманывать даже в мелочах;
  • Проявлять уважение к ревнивцу, показывая таким образом, что тоже достоин уважения;
  • Не позволять ревнующему проявлять психическое и физическое насилие над собой;
  • И самое главное – помните, что в отношениях на первом месте должно стоять доверие. Любые недомолвки и споры нужно разрешать мирным путем. Разговаривайте друг с другом, описывайте свои чувства и ощущения от каждого сказанного слова и сделанного действия. Ваша половинка должна понять, что всё совершенное, так или иначе, отразится на вас и ваших отношениях.

В заключение

Запомните — отношения без ревности невозможны, если вы не живете настолько уединенно, что на сотни миль вокруг вас ни одной живой души. С одной стороны это чувство может быть полезно. В некоторых ситуациях она является катализатором отношений и проявлений чувств. Но в случаях, когда ревность вызвана неуверенностью в себе, она будет слабым звеном в отношениях. Такая ревность не подарит вам ощущение заботы и верности партнера, но принесет отчужденность и страх, заставит замкнуться каждого в своем маленьком мире и перестать доверять друг другу.

А это верный способ загубить ваши отношения. Именно поэтому с ней нужно научиться справляться. И если не получается это сделать самостоятельно или при помощи партнера, не бояться и обратиться к специалисту по психологии.

Комментарии: 0
Зависимость от человека: психология такого явления

Психология изучает зависимость от человека наряду с другими разновидностями зависимостей, имеющих сходные психологические и физиологические корни.

Любопытно, что за зависимость личности от различных факторов, таких, как пища, алкоголь, наркотические вещества и, в том числе, отношения, отвечают одни и те же мозговые центры.

Физиологически процесс выглядит довольно просто – мозг начинает усиленно вырабатывать особые химические вещества опиаты (они же эндорфины), они обладают сильным обезболивающим действием и активируют центры удовольствия. Со временем организм привыкает, а мозг теряет способность вырабатывать опиаты автономно, без контакта с предметом зависимости.  Так можно представить с точки зрения биологии зависимость от человека.

Причины зависимости

  • Шаблоны, дефекты культуры и предрассудки. Неверные представления о любви и браке – одна из распространенных причин возникновения зависимости. Психология знает массу случаев, когда стереотипы брали верх над здравым смыслом. Такому заблуждению чаще подвержены женщины. Установки вроде «если разведусь, я никому не буду нужна», «жена должна быть покорной», «сохранить семью ради детей любой ценой» делают свое дело.

    Женщина перестает видеть себя как отдельную личность, не отделяет свое будущее от будущего партнера, в такой ситуации она может выступать как жертвой, так и агрессором, подчиняющим партнера себе путем изощренных манипуляций, ограничить его (ее) свободу и привязать к себе. Мужчины также бывают подвержены подобным девиациям, но значительно реже.

  • Низкая самооценка. Это неизменный спутник любой зависимости. Если вы не верите в свои силы, в способность преодолеть жизненные трудности самостоятельно, ваши шансы привыкнуть к человеку возрастают. Когда в вашем окружении появляется сильная личность, готовая дать совет, решить вашу проблему, проконтролировать вас, со временем вы начнете ассоциировать присутствие этого человека в своей жизни с такой ключевой потребностью как безопасность.

    Отсутствие же этой персоны незамедлительно вызовет возрастающую тревожность, чувство потерянности и дезориентацию.

  • Отсутствие четких границ собственной личности. Что вы любите? Чем увлекаетесь? Без чего вы не можете представить собственной жизни? Задайте себе эти три вопроса и, если местоимение что вы заменили на кто, то это явная причина бить тревогу. Иметь собственные принципы, любимое занятие, очертить границы дозволенного, просто необходимо любому человеку, чтобы быть способным построить здоровые и гармоничные отношения.

    Давайте разберем на примере. Допустим, что вы не мыслите жизни без путешествий и не приемлете насилия в любом виде. Станете ли вы строить планы на будущее с человеком, который боится авиаперелетов и регулярно избивает собственную собаку? Очевидно, что нет при условии, что вы цельная и независимая личность. Если же, напротив, вы отказываете себе в любимом занятии, терпите грубость и продолжаете молчать, налицо признаки зависимости.

    Стирание личных границ может быть связано с отсутствием определенности в профессии, с незнанием своих талантов и сильных сторон, отсутствие конкретных целей на будущее.

Как избавиться от зависимости

Первое, что нужно сделать для избавления — это признать, что она есть и что преодолеть ее необходимо. Когда начало положено, можно начинать действовать.

  1. Отпускаем страх. Важно понять, что жизнь за пределами зависимости совсем не страшна, а, напротив, интересна и разнообразна. Отстранитесь на время от объекта зависимости, запланируйте поездку, проведите день или вечер с другими людьми. Подмечайте каждую мелочь, которая доставляет вам радость.
  2. Определяем границы «Я». Возьмите ручку и бумагу и выпишите максимальное количество определений себе любимому. Кто вы? Путешественник, отличный финансист, красивая женщина или мужчина, спортсмен, благотворитель, экстремал. Все, что угодно, что не связано с объектом вашей привычки.
  3. Ставим цели. Цели могут быть краткосрочным и долгосрочными, маленькими и глобальными. Важно не забыть и те, и другие. Что вы хотите? Переклеить обои? Побывать в Занзибаре? Пройти курсы по бухучету? Купить новую куртку? Мечтайте и планируйте так, будто зависимость уже оставила вас, соприкоснитесь с ощущением счастья от достижения намеченного. Жить собственной жизнью приятно и увлекательно, независимо от того, рядом ли тот, к кому вы так привязались.
  4. Если же все вышеперечисленное не помогает вам, и вы не в силах решить проблему самостоятельно, обратитесь к специалисту. Поверьте, в этом нет ничего постыдного. Будьте осторожны, доверяйте только проверенным психологам из официальных медицинских учреждений и психологических центров.

Психология не проводит принципиальных границ между зависимостью женщины от мужчины, мужчины от женщины, взрослого человека от одного из родителей или привыкания на основе дружбы. Важно понимать, что нет более важных и сложных отношений, чем отношения с самим собой.

Комментарии: 0
Типы людей: психология, классификация

Так задумано природой: сделать нас разными. Не только во внешнем облике, но и в восприятии, характере. Различия в психоэмоциональных особенностях людей на протяжении всей истории волновали как ученых, так и простых обывателей.

Однако в научном понимании типы людей в психологии начали исследоваться лишь в двадцатом веке. (далее…)

Комментарии: 0
Психология человека: как управлять людьми эффективно

Психология человека: как управлять людьми? Управление людьми – задача, решение которой так необходимо руководителям больших и малых организаций.

В подчинении у начальника находятся работники, от труда которых зависит результативность деятельности компании. (далее…)

Комментарии: 0