Астеничность – это худощавость, которая визуально может напоминать слабого человека. Однако на деле оказывается нередко все по-другому. Астеническое телосложение человека – узкие плечи, неширокая грудная клетка, наличие талии.

Лицо продолговатое, вытянутое, овальное, иногда напоминает треугольную форму.
Руки и ноги будто удлиненные (могут казаться таковыми из-за худобы и нешироких размеров тела). Смотрите на фото вверху. Также отличается цвет и тип кожи. Обычно она бледная, светлая, у женщин особенно чувствительная. Эти характеристики являются общими.

Астеничность у женщин

Особенно у женского астенического тела плохо развиты мышцы. Они не отличаются рельефом, выглядят ровными, кожа гладкая. Слабые руки, но ноги более сильные, пресс также слабо развит. Плечевые мышцы могут быть вовсе незаметными – ключицы и плечевая костная структура особенно видны. Женщины любят сладкое, соленое и кислое, нередко злоупотребляют алкоголем.

Астеничность у мужчин

Мужчины также худые, со стороны такой тип телосложения может напоминать женский. Отчетливо заметны ребра, мужчины часто сутулятся. Плечи по ширине примерно соответствуют уровню талии и грудной клетки, бедра также мало выражены. Мужчины с таким типом телосложения подвержены зависимостям из-за специфического состава организма – они легко привыкают к курению, алкоголю, употреблению соленого.

У детей

Дети с таким типом телосложения худые, очень светлые, их кожа подвергается повреждениям больше, чем у других детей. Из-за того, что уровень мышечной массы слишком низкий, дети слабые. Давление обычно низкое, конечности (руки и ноги, особенно пальцы рук) быстро мерзнут.

Признаки людей с таким сложением тела:

  • У всех людей с таким типом телосложения тихий голос, но хорошо развито внимание
  • Суставы достаточно гибкие, но позвоночник слабый, поэтому они часто сутулятся, может преждевременно появиться горбатость
  • Астеники боятся крови, они легко могут падать в обморок, их часто тошнит, возникают психологические разлады, они практически не устойчивы к стрессам и раздражениям
  • Астеники нередко боятся решений, они быстро впадают в ступор, боятся стрессов, ранимые.

Исправить ситуацию с телосложением можно с помощью увеличенных физических нагрузок, а также употребления сладкого и белковой, углеводистой пищи, витаминных комплексов и БАДов. Надеюсь теперь вы знаете что такое  астеническое телосложение  и каковы его характеристики.