Каждый человек хоть раз в жизни испытал чувство, когда ничего не хочется делать, когда лень опутывает вас своей паутиной, а тут «вторым фронтом» нападает апатия, и как в детском фильме становится, что воля, что неволя, все равно.

Для того, чтобы жить полноценной жизнью, надо с этим бороться, иначе хомосапиенс превратится в Обломова. Болезнь нужно лечить, но грамотно и правильно.

Как справиться с ленью и апатией

Лень – это давний попутчик человечества. Она мешает жить, нарушает планы и влияет на ваш характер, надо сказать, что не в положительную сторону. Ленивые люди откладывают текущие и срочные дела на завтра, и завтра у них тоже ничего не получается. И все же, одержать победу над ленью можно, если знать некоторые секреты, которые могут справиться с этим недугом.

Апатия – это полное безразличие к жизни и окружающим. Она легко переходит в депрессивное состояние, поэтому боритесь с ней безжалостно и безоговорочно.

Основные способы борьбы с ленью и апатией

  • Просыпайтесь бодро и с хорошим позитивом

    Запомните, как день начнете, так его и проведете. И еще, кто рано встает, тому бог дает. Это значит, что ранней птахе, удача будет сопутствовать в делах. Встав пораньше, примите душ, сделайте легкую гимнастику и не торопясь выпейте чашечку любимого кофе.

  • Выполняйте физические нагрузки с положительным эмоциональным фоном

    Это может быть любимое вами плавание, езда на велосипеде, катание на коньках, поход в лес. Немудреная работа на даче, как прополка и полив, помогут вам поднять настроение.

  • Поменяйте вид деятельности

    Лень часто появляется при монотонной, однообразной работе и вводит вас в полусонное состояние.Чтобы избавиться от этих вредных попутчиков человека, нужно постоянно чередовать виды деятельности. При сидячей работе, можно встать и сделать несколько приседаний или прогуляться по офисному коридору.

  • Делайте перерывы

    Многим свойственно доводить начатую работу до конца, но если вы утомились, а работа займет достаточно длительное время, мозг потеряет к ней интерес и в итоге, на вас нападет лень. Психологи советуют каждые 2 часа делать перерыв на 15-20 минут. Как правило, это не всегда удается, поэтому смотрите и решайте сами, дать себе отдых или нет, в зависимости от обстоятельств.

  • Общайтесь с позитивными и целеустремленными людьми

    Отлично помогает в борьбе с ленью и апатией общение с людьми, полными жизни, заряжающие всех своей энергией и задором, можно с ними поддерживать контакты по телефону. Даже короткое общение создаст положительный настрой и улучшит ваше настроение и повысит жизненный тонус.

  • Ведите активный образ жизни

    Занимайтесь в тренажерном зале, бегайте, ходите в походы с друзьями, путешествуйте, посещайте музеи и просто гуляйте.

Станьте с нашими советами целеустремленней, и тогда лени и апатии вас не победить. Удачи вам!