Как все бросить и начать новую жизнь

Верный признак того, что человеку необходимы жизненные перемены – отсутствие счастья и внутренней гармонии. Если вы уже задумывались о том, как все бросить и начать новую жизнь, оцените все стороны своей нынешней жизни максимально объективно.

Обнаружили, что хотя бы одно из ниже перечисленных высказываний описывает вас? Значит, необходимо немедленно внести в нее коррективы.

Когда пора что-то менять

  • Недовольство своим внешним видом. Вы стесняетесь своего тела или черт лица, походки, голоса, постоянно находите в себе новые изъяны, изводите себя придирками, порой необоснованными.
  • Критика характера и интеллекта. Вы кажетесь себе глупым и недостойным человеком, склонны оскорблять и винить себя даже за незначительные промахи, завидуете окружающим и стараетесь походить на кого-то.
  • Стойкое отвращение к работе. Вы пересиливаете себя, отправляясь на работу, чувствуете, что выбрали не ту профессию, устроились в это место не по желанию, а под давлением обстоятельств.
  • Отношения, которые тяготят вас или вашего партнера. Вы недовольны партнером, не испытываете любви, желания находиться с ним рядом, часто раздражаетесь и злитесь на него, замечаете только отрицательные черты спутника, постоянно думаете о расставании. Либо наоборот, чувствуете всё это в отношении себя.
  • Одиночество. Отсутствие личной жизни или кратковременные связи подрывают вашу уверенность в себе, порождают комплекс неполноценности и приводят к тому, что вы перестаете привлекать представителей противоположного пола, что снижает самооценку. Получается замкнутый круг. Либо вы пережили развод и кажетесь себе человеком второго сорта, не можете доверять людям, ищете подвох, когда к вам проявляют интерес, и боитесь, что вам снова причинят боль.
  • Вредные привычки. Вы никак не можете отказаться от алкоголя, перестать употреблять нецензурную брань или бросить курить. Эти привычки доставляют дискомфорт не только вам, они неприятны для окружающих.
  • Неисполнение желаний. Вы никак не можете осуществить задуманное, планы отодвигаются или срываются по вашей вине, вы не в состоянии купить что-то нужное, отправиться в путешествие, не хватает времени пообщаться с друзьями и близкими, бросаете недоделанное дело на полпути.
  • Проблемы со здоровьем. Узнав о болезни, вы опускаете руки, ищете сочувствия у окружающих, жалуетесь на нехватку денег на лечение вместо того, чтобы начать борьбу с недугом. Если болезнь неизлечима, вы поддаетесь унынию, теряете вкус к жизни, сетуете на судьбу и впадаете в депрессию, замыкаетесь в себе. Так тяжело человек может переносить не только свою болезнь, но и неприятности близких ему людей.
  • Зацикленность на прошлом. У вас не получается бросить думать о том, что вы могли бы жить иначе, вы сожалеете о сделанном или не сделанном, возвращаетесь мыслями к давно ушедшему, с пессимизмом смотрите в будущее.

Если оставить всё без изменений, усугубится ощущение собственной ненужности, никчемности, душевной пустоты, начнут преследовать разочарования, недовольство собой и наступит эмоциональное или физическое истощение.

Какие шаги нужно предпринять

Психологи дают действенные советы по обретению себя.

  1. Первым делом четко представить себе конечный результат. Какой вы видите счастливую налаженную жизнь? Важно детализировать представление до мелочей – как вы выглядите, ведете себя, где работаете, как складываются отношения с противоположным полом и т.д., в зависимости от того, какой аспект вы хотите изменить. Тогда вам проще будет продумать план, как этого достичь. Запишите его или нарисуйте, составьте коллаж желаний.
  2. Завершить все ранее начатые дела и нерешенные вопросы. Это касается работы, отношений, нереализованных идей.
  3. Бросить оглядывать назад. Забудьте прошлое и упорно двигайтесь вперед. Запретите себе сомневаться в правильности решения, стройте планы, ставьте конкретные и реальные цели. По достижении желаемого поднимайте планку и двигайтесь к новым победам.
  4. Подбадривать себя. Настройтесь на успех, верьте в свои силы, но будьте готовы к тому, что всё получится не с первой попытки. Пусть это мотивирует вас, заставляет бросить все силы на работу над собой, а не опускать руки. В случае успеха поощряйте себя небольшими подарками.
  5. Расширить круг общения. Взаимодействие должно быть позитивным, приносящим пользу и удовольствие.
  6. Самосовершенствоваться. Учите языки, читайте полезную литературу, развивайте и применяйте таланты, осваивайте новые умения, бросьте вредные привычки, найдите хобби. Учитесь выражать свои чувства, не подавляйте их.
  7. Научиться испытывать благодарность. Возьмите за правило находить каждый день то, за что можно поблагодарить судьбу.

Что может помешать и как этого не допустить

Не сдаваться

На пути к новой жизни придется столкнуться со множеством препятствий. Главное – настроиться на их преодоление и не сдаваться.

Отбросьте всё, что может помешать осуществлению задуманного. Начиная жизнь с чистого листа:

  • Избавьтесь от ненужных вещей, людей, эмоций и мусора. Наведите порядок в доме, мыслях, отношениях с окружающими. Оборвите общение с людьми, которые мешают вашему прогрессу. Отпустите тех, кто не хочет быть в вашей жизни, разведитесь с опостылевшим мужем или женой, если отношения приносят лишь страдания. Раздайте или продайте вещи, которыми не пользовались больше года. Это внесет в вашу жизнь ясность и упорядоченность, научит отличать ценное от неважного.
  • Бросьте откладывать задуманное. Не ждите понедельника или удачных обстоятельств, создайте их сами.
  • Не позволяйте лени, страху, зависти и жалости к себе одержать над вами верх, боритесь с ними. Любите, уважайте, гордитесь собой, отмечайте свои достижения. Отбросьте ненависть и обиды, они разрушают личность, притягивают неудачу в жизнь.
  • Не убегайте от проблем. Учитесь держать удар, не сгибаться под натиском неудач, анализировать их, искать выход, а не перекладывать вину на других.
  • Не бойтесь совершать ошибки и не бросайте начатое. Бездействие гораздо хуже. Промахи помогают набраться бесценного опыта и понять, чего следует избегать в дальнейшем.
  • Не меняйтесь в угоду кому-то. Осознайте, что вы личность, и не позволяйте подгонять себя под стандарты или эталоны. Не действуйте в чужих интересах, умейте давать отпор при необходимости.
  • Не впадайте в перфекционизм. Нужно бросить идеализировать мир, меняйтесь в лучшую сторону, но не зацикливайтесь на идеальности.
  • Бросьте пагубные привычки и заведите полезные. Это хороший способ тренировать силу воли.

Не ориентируйтесь на возраст. Подросток считает, что ему рано задумываться о глобальных переменах, он еще не готов, старый человек – что уже поздно, возможности упущены. Гоните прочь подобные мысли. Чтобы делать жизнь лучше, не нужно ждать, нужно действовать.

Видео:

Похожие материалы: