Верный признак того, что человеку необходимы жизненные перемены – отсутствие счастья и внутренней гармонии. Если вы уже задумывались о том, как все бросить и начать новую жизнь, оцените все стороны своей нынешней жизни максимально объективно.
Обнаружили, что хотя бы одно из ниже перечисленных высказываний описывает вас? Значит, необходимо немедленно внести в нее коррективы.
Когда пора что-то менять
- Недовольство своим внешним видом. Вы стесняетесь своего тела или черт лица, походки, голоса, постоянно находите в себе новые изъяны, изводите себя придирками, порой необоснованными.
- Критика характера и интеллекта. Вы кажетесь себе глупым и недостойным человеком, склонны оскорблять и винить себя даже за незначительные промахи, завидуете окружающим и стараетесь походить на кого-то.
- Стойкое отвращение к работе. Вы пересиливаете себя, отправляясь на работу, чувствуете, что выбрали не ту профессию, устроились в это место не по желанию, а под давлением обстоятельств.
- Отношения, которые тяготят вас или вашего партнера. Вы недовольны партнером, не испытываете любви, желания находиться с ним рядом, часто раздражаетесь и злитесь на него, замечаете только отрицательные черты спутника, постоянно думаете о расставании. Либо наоборот, чувствуете всё это в отношении себя.
- Одиночество. Отсутствие личной жизни или кратковременные связи подрывают вашу уверенность в себе, порождают комплекс неполноценности и приводят к тому, что вы перестаете привлекать представителей противоположного пола, что снижает самооценку. Получается замкнутый круг. Либо вы пережили развод и кажетесь себе человеком второго сорта, не можете доверять людям, ищете подвох, когда к вам проявляют интерес, и боитесь, что вам снова причинят боль.
- Вредные привычки. Вы никак не можете отказаться от алкоголя, перестать употреблять нецензурную брань или бросить курить. Эти привычки доставляют дискомфорт не только вам, они неприятны для окружающих.
- Неисполнение желаний. Вы никак не можете осуществить задуманное, планы отодвигаются или срываются по вашей вине, вы не в состоянии купить что-то нужное, отправиться в путешествие, не хватает времени пообщаться с друзьями и близкими, бросаете недоделанное дело на полпути.
- Проблемы со здоровьем. Узнав о болезни, вы опускаете руки, ищете сочувствия у окружающих, жалуетесь на нехватку денег на лечение вместо того, чтобы начать борьбу с недугом. Если болезнь неизлечима, вы поддаетесь унынию, теряете вкус к жизни, сетуете на судьбу и впадаете в депрессию, замыкаетесь в себе. Так тяжело человек может переносить не только свою болезнь, но и неприятности близких ему людей.
- Зацикленность на прошлом. У вас не получается бросить думать о том, что вы могли бы жить иначе, вы сожалеете о сделанном или не сделанном, возвращаетесь мыслями к давно ушедшему, с пессимизмом смотрите в будущее.
Если оставить всё без изменений, усугубится ощущение собственной ненужности, никчемности, душевной пустоты, начнут преследовать разочарования, недовольство собой и наступит эмоциональное или физическое истощение.
Какие шаги нужно предпринять
Психологи дают действенные советы по обретению себя.
- Первым делом четко представить себе конечный результат. Какой вы видите счастливую налаженную жизнь? Важно детализировать представление до мелочей – как вы выглядите, ведете себя, где работаете, как складываются отношения с противоположным полом и т.д., в зависимости от того, какой аспект вы хотите изменить. Тогда вам проще будет продумать план, как этого достичь. Запишите его или нарисуйте, составьте коллаж желаний.
- Завершить все ранее начатые дела и нерешенные вопросы. Это касается работы, отношений, нереализованных идей.
- Бросить оглядывать назад. Забудьте прошлое и упорно двигайтесь вперед. Запретите себе сомневаться в правильности решения, стройте планы, ставьте конкретные и реальные цели. По достижении желаемого поднимайте планку и двигайтесь к новым победам.
- Подбадривать себя. Настройтесь на успех, верьте в свои силы, но будьте готовы к тому, что всё получится не с первой попытки. Пусть это мотивирует вас, заставляет бросить все силы на работу над собой, а не опускать руки. В случае успеха поощряйте себя небольшими подарками.
- Расширить круг общения. Взаимодействие должно быть позитивным, приносящим пользу и удовольствие.
- Самосовершенствоваться. Учите языки, читайте полезную литературу, развивайте и применяйте таланты, осваивайте новые умения, бросьте вредные привычки, найдите хобби. Учитесь выражать свои чувства, не подавляйте их.
- Научиться испытывать благодарность. Возьмите за правило находить каждый день то, за что можно поблагодарить судьбу.
Что может помешать и как этого не допустить
На пути к новой жизни придется столкнуться со множеством препятствий. Главное – настроиться на их преодоление и не сдаваться.
Отбросьте всё, что может помешать осуществлению задуманного. Начиная жизнь с чистого листа:
- Избавьтесь от ненужных вещей, людей, эмоций и мусора. Наведите порядок в доме, мыслях, отношениях с окружающими. Оборвите общение с людьми, которые мешают вашему прогрессу. Отпустите тех, кто не хочет быть в вашей жизни, разведитесь с опостылевшим мужем или женой, если отношения приносят лишь страдания. Раздайте или продайте вещи, которыми не пользовались больше года. Это внесет в вашу жизнь ясность и упорядоченность, научит отличать ценное от неважного.
- Бросьте откладывать задуманное. Не ждите понедельника или удачных обстоятельств, создайте их сами.
- Не позволяйте лени, страху, зависти и жалости к себе одержать над вами верх, боритесь с ними. Любите, уважайте, гордитесь собой, отмечайте свои достижения. Отбросьте ненависть и обиды, они разрушают личность, притягивают неудачу в жизнь.
- Не убегайте от проблем. Учитесь держать удар, не сгибаться под натиском неудач, анализировать их, искать выход, а не перекладывать вину на других.
- Не бойтесь совершать ошибки и не бросайте начатое. Бездействие гораздо хуже. Промахи помогают набраться бесценного опыта и понять, чего следует избегать в дальнейшем.
- Не меняйтесь в угоду кому-то. Осознайте, что вы личность, и не позволяйте подгонять себя под стандарты или эталоны. Не действуйте в чужих интересах, умейте давать отпор при необходимости.
- Не впадайте в перфекционизм. Нужно бросить идеализировать мир, меняйтесь в лучшую сторону, но не зацикливайтесь на идеальности.
- Бросьте пагубные привычки и заведите полезные. Это хороший способ тренировать силу воли.
Не ориентируйтесь на возраст. Подросток считает, что ему рано задумываться о глобальных переменах, он еще не готов, старый человек – что уже поздно, возможности упущены. Гоните прочь подобные мысли. Чтобы делать жизнь лучше, не нужно ждать, нужно действовать.
Видео:
