Как работать над собой и совершенствоваться

Путь самосовершенствования обязательно приведет к успешной, счастливой жизни. Самое главное, не останавливаться, поддерживать внутреннюю мотивацию, быть внимательным, осознанным. Важно знать, как работать над собой и совершенствоваться.

С чего начать

Сформулируйте задачу, которую вы собираетесь выполнить на пути своего развития. Продумайте стратегию достижения цели, реальные сроки. Конечно, похудеть на десяток килограммов, нарастить крепкие мышцы, выучить китайский язык за три недели просто невозможно.

Определите необходимые шаги. Подумайте, какие действия помогут реально достичь поставленной цели. Например, необходимо выучить иностранный язык. Составьте список пунктов для выполнения: учить 20 новых слов ежедневно, откладывать определенную сумму ежемесячно на хорошие курсы, найти носителя языка и разговаривать с ним онлайн еженедельно.

У разных людей такие пункты будут разными. Важно понять, достижение глобальной цели складывается из маленьких, ежедневных шажков. Стратегию оформите пунктами и подпунктами плана. По мере выполнения делайте пометки, корректировки стратегии. Шаг за шагом — большая страшная цель уже видится реальной и выполнимой.

12 важных шагов на пути личного роста

  1. Конкретная цель.
    Она должна быть реалистичной, достижимой, если приложите старания. Наилучшим образом распланировать путь можно только к отчетливо видимой, конкретной цели. Целью будет не просто похудеть, а достичь определенного веса или объема.
  2. Сильная мотивация.
    Без нее невозможна эффективная работа над собой. Если в начале пути мотивация обычно сильная, то со временем может снижаться. Поддерживайте увлеченность процессом самосовершенствования. Читайте мотивирующие книги, смотрите фильмы о продвинутых людях, ищите новые линии развития и роста.
  3. Отбросьте ограничивающие убеждения.
    Наша голова напичкана чужими мыслями, установками, ложными убеждениями, которые могут помешать двигаться вперед. Будьте собой. Осознайте, какие из мыслей являются вашими собственными. Наведите порядок в голове, начните работу над воплощением в жизнь своих желаний.
  4. Боритесь с ленью.
    Не забывайте наградить себя полноценным отдыхом после каждого этапа успешной работы. Это поможет вам в борьбе с ленью. Когда ничего не хочется — заставьте себя сделать небольшие важные первоочередные дела. Не заметите, как втянетесь в полноценную работу.
  5. Самодисциплина.
    Учитесь делать необходимые для достижения цели вещи, отказываться от ненужного. Осознанно контролируйте свое время. Например, не сидите в соцсетях времени больше, чем выделили. Эффективное саморазвитие невозможно без самодисциплины, умения выполнять запланированное.
  6. Попрощайтесь с ненужным окружением.
    Прекратите общение с «токсичными» людьми – пессимистами, сплетниками, болтунами, любителями бесцельно прожигать время. Окружите себя позитивными людьми, общение с которыми полезно для вашего развития.
  7. Новые люди в вашей жизни.
    Даже если вы глубокий интроверт, попробуйте расширить круг знакомых. Новые люди принесут в вашу жизнь другие идеи, мысли, интересный опыт. У каждого человека можно научиться чему-то полезному.
  8. Ошибки.
    Избавляйтесь от страха совершить ошибку, потерпеть неудачу. Препятствия, препоны – нормальные составляющие на пути самосовершенствования. Ошибки покажут правильное направление, преодоление препятствий закалит характер.
  9. Здоровье необходимо.
    Даже если вы молоды, позаботьтесь о достаточных ресурсах здоровья. Определите привычки, мешающие быть здоровым. Убирайте их из своей жизни. Приучайтесь к действиям, формирующим здоровые привычки. Следите за питанием и состоянием тела. Займитесь приятной физкультурой — танцы, прогулки по лесу, езда на велосипеде.
  10. Читайте.
    Формулируя план своего развития, помните, чтение – важнейший пункт. Читая книги по самосовершенствованию, мотивирующие тексты, вы найдете близких себе авторов. Выписывайте важные мысли. В вашем списке для чтения должна быть профессиональная и художественная литература.
  11. Обозначьте свои сильные стороны.
    Вы сможете использовать их на вашей дороге развития. Выпишите способности и качества своего характера, которые вы считаете сильными. Выясните, что думают о ваших лучших качествах близкие люди.
  12. Видеть прогресс.
    Умение увидеть, зафиксировать в сознании даже небольшие достижения на пути личного роста мотивирует на дальнейшие изменения. Отслеживание прогресса поможет скорректировать тактику достижения плановых целей, выбрать оптимальный путь. Хвалите себя за реальные успехи. Это важно.

Что может помешать

Парень и девушка в костюме

Что делать, если ты хочешь поменяться, развиться, стать лучше. Но все это происходит только в мечтах и в планах начать в очередной понедельник.

Посмотрите на ситуацию без иллюзий, открытыми глазами. Найдите причину, почему этот понедельник никак не наступает:

  • Отсутствие мотивации. Если вы не понимаете, зачем вам нужно получение высшего образования, чем будет лучше и выгоднее иметь диплом, сложно заставить себя хорошо учиться.
  • Нежелание изменить жизнь. С продвижением по пути личного роста в вашей жизни может измениться многое. Другие окружение, социальный статус, привычки. Надо будет «соответствовать». Не всегда хочется жертвовать тем, что уже есть.
  • Страх неизвестности. Что будет, если бросить курить? Как изменятся отношения с коллегами? Чем я буду заниматься, когда все уйдут на перекур? Уже не посмеяться, не посплетничать в курилке.
  • Обычная лень. Любой путь личного роста связан с трудностями, с преодолениями, с определенным дискомфортом. Гораздо проще быть ленивым и «не дергаться».

Итак, все возможно. Достаточно продумать стратегию – основную цель, тактику – шаги для ее достижения и начать действовать. Личностный рост – это всегда путь, даже если результаты не сразу видны. Это путь сложный и интересный. Самосовершенствование возможно для любого мужчины, любой женщины независимо от места жительства, возраста, условий и уровня жизни.

Просто начните это делать прямо сейчас.

Похожие материалы: