twitter
Правильное прохождение полиграфа

Для того чтобы пройти полиграф, нужно понять как он функционирует. Когда человек обманывает, организм показывает определенные  физиологические реакции: повышение артериального давления, потоотделение, а сам аппарат, по сути, не определяет обман, он лишь фиксирует эти колебания, происходящие в организме.

В первую очередь, перед тем как проходить проверку на  полиграфе стоит хорошо выспаться, не обдумывайте предварительно тест, не принимайте транквилизаторы, психотропные препараты или алкоголь. Также, в случае, если вы употребляете какие-то препараты или болеете, необходимо предварительно сообщить об этом эксперту.

Стандартные способы прохождения полиграфа

  • Во первых,  вы можете позволить себе нервничать. Удивительно, но ответы в данном случае окажутся наиболее правдивыми.
  • Во вторых, отвечайте честно, в случае, если, конечно, вы ничего не скрываете. Некоторые думают, что вопросы направлены на то, чтобы обвинить, на самом деле это не  так, поэтому в то время, пока идет тестирование сюрпризов не будет. Прежде чем ответить, выслушайте полностью всю формулировку вопроса, чтобы точно понять, о чем у вас хотят узнать.
  • В третьих, не спешите, попросите при необходимости, чтобы вопрос повторили еще раз.

Определенные манипуляции, с помощью которых можно пройти проверку на полиграфе

При ответе на вопросы, можно создать положение, в котором вы нервничаете, это еще один из способов. Получается так: базовая линия вырастет  при волнении, и в момент обмана, полоска становится на полиграфе ниже линии, которая получилась при специальном  тестировании. Чтобы понервничать можете вспомнить что-то жуткое или волнительные моменты из жизни.

Еще один способ это сохранение спокойствия. Попробуйте сохранять спокойствие, чтобы минимизировать всплески реакции. То есть вы будете говорить правду, пока ваши особенности физиологии будут наименее заметными, чем реакции, происходящие, отвечая на специальные задачи. Можете в этот момент мечтать о чем-то приятном, например, как вы принимаете расслабляющую ванну.

И еще один совет. Лучше не использовать легко узнаваемые способы,  так как эксперт будет относиться с большей строгостью. Например, не причиняйте себе боль, уколов себя иглой или положив кнопку в ботинок, не прикусывайте. Опытный полиграф распознает подобные приемы.

Ну а лучше всего не манипулировать, а быть честным!

Комментарии: 0
Как забыть любимого человека, советы психолога

Каждый из нас хоть однажды, но сталкивался проблемой как забыть любимого человека и советы психолога не помешали бы в этой ситуации. Одни на собственном грустном опыте, а другие, ведя душевные разговоры с подругой или другом, о том, что лучше забыть его, так как эти отношения ведут в «никуда».

Как правило, моментально забыть любимого человека не удастся, всем известно, что время — лучший лекарь, но мгновенного исцеления не ждите. Попробуйте следовать нашим советам, и вы справитесь с этой ситуацией.

Как забыть любимого человека: советы психолога

С глаз долой из сердца – вон. Эта пословица выражает суть первого способа, постарайтесь ни встречаться, ни звонить, не пересекаться. Уберите все вещи, напоминающие о любимом, осознайте, что этот этап в вашей жизни закончился и нужно двигаться вперед, где будут другие люди, другие чувства и море счастья и любви.

Если Вам совсем плохо, пишите ему письма, а потом складывайте в стол, постепенно Вы выскажете на бумаге все обиды за измены, нелюбовь и разлуку, да мало ли какие обиды, вы вспомните? Отпустите его и двигайтесь дальше.

Чтобы не было соблазна позвонить, удалите его номер или занесите в черный список, удалите из друзей в социальных сетях, перестаньте быть жертвой, идите навстречу новым отношениям и знакомствам.

И смех, и слезы, ну и злость!

Опытные психологи советуют, чтобы навсегда вычеркнуть любимого мужчину из своей жизни, выплесните все негативные эмоции наружу или в переводе на житейский язык – найдите человека, который Вам послужит своеобразной жилеткой. Поплачьте, покричите, пожалейте себя, а потом топайте ногами, рвите и ломайте оставшиеся от него безделушки, открытки и фото. Истерика закончилась, и теперь увидев погром в квартире, на Вас нападет беспричинный смех. Слава богу, Вы на пути выздоровления!

Душа наполнится заботой

Обычно, расставшись с любимым, мы погружаемся в уныние и забываем, как пахнет майская трава, жужжит надоедливый шмель, поют птахи, поэтому постарайтесь оглянуться по сторонам, и увидеть чудесный мир, окружающий Вас.

Чтобы выйти быстрее из этого состояния, помогайте окружающим, обратите внимание на свою внешность, возьмите на воспитание котенка или щенка. Маленькое чудо, которому нужна забота и доброта, поможет вернуться к реальной жизни. Питомец не даст вам грустить и плакать, он нуждается в вашей заботе, а это важно, чтобы дома кто-то ждал Вас.

Пройдет время, и Вы поймете, что жизнь продолжается. Уже не так щемит сердце, вы не бросаетесь к телефону, а на улице не высматриваете знакомый автомобиль. Радуйтесь, вы выздоравливаете, еще немного, и вы станете ловить заинтересованные взгляды мужчин, что не говори, а жизнь продолжается и впереди так много интересного!

Комментарии: 0
Что такое прокрастинация, методы борьбы с ней

Каждый человек ставит себе цели глобальные, средние и совсем малюсенькие, но часто, он откладывает их на потом или начинает воплощать в жизнь новую, напрочь забыв о предыдущей.

Прокрастинацией называется неэффективное расходование своего времени, вроде бы не работаешь, но и не отдыхаешь.

Как правило, проявлениями прокрастинации могут стать обычные способы релаксирующего досуга, например, вы, увлечены игрой на компьютере, ведете переписку с друзьями, читаете любимую книгу, слушаете музыку и вдруг мысленно уходите в свои проблемы или беспричинно задумываетесь.

Причины прокрастинации

Отдыхать, конечно, нужно, но следует задумываться о том, что «делу – время, потехе – час», поэтому неконтролируемый временными рамками досуг, неожиданно перетекает в состояние прокрастинации. Русские люди мудры, даже в пословицах, они труду отводят время, а отдыху всего лишь час.

Если в жизни Вы всегда руководствуетесь девизом героини романа «Унесенные ветром»: «Я не хочу думать об этом сегодня, я подумаю об этом завтра!», то вас можно считать классическим представителем прокрастинации.

Не надо считать прокрастинацию болезнью. Ведь тогда она является «инфекционной», потому что поражает любого человека – трудоголика или лентяя. Он автоматически, даже не замечая этого, трудную или монотонную работу пытается отложить на неопределенное время, до лучших времен, а потом окончательно забыть о нем.

Иногда состояние прокрастинации бывает даже необходимо, особенно для людей творческих профессий, например, актер, находящийся в этом процессе, за это время может додумать свою роль, вникнуть в малейшие нюансы характера своего героя, и уже потом талантливо её сыграть.

Если такое поведение становится нормой, поставленные задачи постоянно откладываются, это становится закономерной привычкой, вот тогда требуется консультация специалиста и последующее лечение.

Прокрастинаторы откладывают важные дела на потом, чтобы выполнить их в авральном режиме, что приводит к нервному срыву и даже к стрессу. Как правило, в это время они злоупотребляют кофе и энергетиками. В итоге все эти факторы приводят к нарушению самочувствия. Человека мучает чувство вины за не сделанную работу, а значит, упущенные возможности карьерного роста.

Борьба с прокрастинацией

Существует много методов борьбы с прокрастинацией, поэтому все зависит от самого человека, удрученного этим состоянием. Предлагаем вам несколько самых распространенных методов борьбы с этим состоянием:

  • Ежедневно составляйте список дел

Отмечайте галочками законченные дела, это будет вас подвигать на выполнение новых и наполнять чувством гордости за себя.

  • Практикуем работу с помощью таймера

Ставишь таймер минут на 20 и выполняешь намеченные дела, не отвлекаясь на чай, кофе, чтение журналов, разговоры по телефону. Таймер оповестил об окончании времени на работу. Занимайтесь теперь приятными делами. Этот метод здорово стимулирует, вам захочется, поработать еще.

  • Включайте неперфекционизм

Конечно, нам хочется выполнить любое дело идеально, но это не всегда возможно. Поэтому ставьте цель довести работу до логического конца, а затем, при желании вы всегда сможете улучшить ее.

  • Делайте себе небольшие поблажки в виде перерывов

Обязательно отдыхайте от утомительной работы. Устраивайте себе небольшие перерывы, в которые вы можете прогуляться по парку или поплавать в бассейне. Чередование работы с отдыхом, здорово мотивирует к выполнению запланированных дел.

Безусловно, существуют и другие методы борьбы с прокрастинацией, здесь приведены самые простые и действенные. Воспользовавшись этими методами, вы всегда будете доводить начатое дело до конца, работа и отдых для вас, станут полноценными и осмысленными.

Комментарии: 0
Бежевый цвет в психологии, его значение и восприятие человеком

Людям свойственно выбирать лишь один цвет или оттенок в одежде, интерьере, цвете автомобиля. Цвет может вызывать приятный или негативный посыл, но отношение к цвету может измениться с течением времени.

Какое значение имеет цвет в психологии, одежда каких цветов и оттенков наиболее подходят к различным мероприятиям, на что указывает любовь к определенному цвету? Ответы на эти вопросы имеют вполне научное обоснование.

Какой цвет вам нравится?

Цвет – это не только колористика, но и эффективный инструмент воздействия на психику гомосапиенса. Как говорит психология цвета значение любого оттенка и отношение к нему, поможет проникнуть в тайну становления и развития человека. Ответ на вполне простодушный вопрос: «Какой цвет вам нравится»? может поведать о ваших чертах характера, эмоциональном настрое и даже сексуальных предпочтениях. Так что же может рассказать бежевый цвет, с точки зрения психологии, о плюсах и минусах его любителя.

  • Плюсы:
    У «бежевого» человека превалируют такие черты характера, как надежность и стабильность. Оттенок беж нравится душевным и спокойным людям, ценящим в жизни качество и практичность. Они пытаются сохранить нейтралитет в любой нестабильной ситуации.
  • Минусы:
    Размытый цвет беж указывает на вашу скучную и неинтересную жизнь, не подсвеченную яркими цветами. В вашем существовании все обыденно и привычно. Вам не хватает страсти, эмоций, вы, как бабочка в коконе.

Согласно последним статистическим исследованиям, бежевый цвет выбирают люди, отдающие предпочтение классическому образу, любящие спокойствие и семейный уют. Люди в беж – уверены в своей притягательности, смело смотрят в будущее, они благополучны и успешны. Их отличает строгий стиль и рачительность.

Бежевый цвет в интерьере успокаивает, вселяет уверенность и спокойствие, привнося в дом нотку природной свежести. Бежевый цвет подходит для спальни для ванных комнат, кухни и коридоров.Человек не должен предпочитать лишь один цвет, чем больше цветов предпочитает тот или иной человек, тем более гармоничной личностью он является.

Идеальным с точки зрения психологии, является человек, который предпочитает 4 цвета, а иностранные дизайнеры даже вывели аксиому, как найти свой цвет чтобы разбавить свой гардероб. Вещи, которые приятны вам, являются вашим цветом, и наоборот, если они вас раздражают и вызывают негативные чувства, вам не следует их носить.

Комментарии: 0