twitter
Признаки влюбленности парня

Любовь, как болезнь поражает не только слабых женщин, но и сильных, уверенных мужчин. К сожалению, лекарства от этого недуга, пока не придумали. Но, ученые, занимающиеся вопросами взаимоотношения полов, провели исследование такого эфемерного чувства, как влюбленность.

Результат удивил даже исследователей, сильный пол, в отличие от женщин, переживает приятные и мучительные ощущения любовных отношений, гораздо сильнее и убедительнее. Мужская психология в любви и отношениях значительно отличается от психологии парня, в так называемом состоянии «без любви».

Этапы любви

Влюбленность мужчины можно смело разделить на три этапа:

  1. Первый этап — начинается тогда, когда отношения находятся в начальной стадии, предшествующей любви. В это время, у мужчины происходит частая смена настроения, то он сомневается, что нравится, то, наоборот, счастлив до бесконечности. Такие перепады продолжаются до полной уверенности в победе.
  1. Второй этап – официальный формат отношений в паре. Мужчина становится спокойнее и увереннее, как раз в этот период строится основа его доминантного поведения в паре. Он четко оценивает, что ему позволено и захватывает даже больше.
  1. Третий этап — эйфория любящего человека. Отношения переходят в семейные. Переживания мужчины аналогичны, переживаниям на начальной стадии отношений, но на подсознательном уровне.

Как понять влюблен ли мужчина?

Как женщине понять, что мужчина влюблен и любит. Это можно определить по некоторым явным признакам:

  • Мужчина зовет вас на свидания, используя любую возможность, чтобы быть рядом
  • Он согласен на платонические отношения и не принуждает вас к интиму
  • Влюбленный мужчина постоянно звонит или отсылает вам SMS сообщения
  • Он с удовольствием исполняет любое ваше желание
  • Никогда не оскорбит и не унизит любимую женщину
  • Будет осыпать ее комплиментами, подарками и вниманием
  • Материальное обеспечит любимую
  • Ему интересно все, что связано с объектом его обожания

Психология влюбленных мужчин поддается простой расшифровке. Они хотят, чтобы их любили, ценили, уважали и понимали. В этом случае, наши сильные мужчины, будут по настоящему, счастливы и любимы. Изучение психологии влюбленного мужчины – увлекательное занятии, ведь знание тончайших нюансов поведения представителя сильной половины, облегчает женщинам создание счастливых семейных союзов.

Комментарии: 0
Как научиться медитировать в домашних условиях

Медитация – это уникальное явление с точки зрения современного мира. Не нужно бояться этого слова, ведь медитация ни религия, ни обряд, а дорога к познанию, самосовершенствованию, спокойствию и гармонии с собой и окружающим миром. Медитация это совместная работа души и тела.

Основная цель медитации, сознательное отрешение от постоянной суеты повседневной жизни, от негатива происходящего, а в результате медитирования, стать умиротвореннее, узнать себя, как человека и достичь состояния счастья и покоя.

Спросив себя, как медитировать в домашних условиях, вы открываете дверь в другую жизнь – насыщенную, расцвеченную яркими событиями и вместе с тем, умиротворенную и созерцающую. Чтобы этого достичь, расскажем об основных практиках медитации.

Как научиться медитации самостоятельно

Научиться правильно дышать. Прислушайтесь, как вы дышите, мысленно проведите анализ дыхания, а потом меняйте его ритм по своему желанию. Хорошо ввести его в состояние совершенной гармонии, которое происходит во время сна или когда, человек находится в глубокой задумчивости. Это состояние напоминает медитацию, но мысли не дают полной релаксации.

Заблокировать свои мысли

На пути освоения практической медитации, вам трудно будет отрешиться от мощного потока мыслей положительного и отрицательного свойства. Не расстраивайтесь, не вы первый, у кого такое случается. Чтобы избавиться от мыслей, следите за ними, как во время медитации, так и в течение дня, когда вы бодрствуете.

Создать комфортные условия

Чтобы полностью расслабиться, вам ничего не должно мешать: ни звук работающего телевизора, ни звонок мобильного или стационарного телефона, ни члены семьи, находящиеся в других комнатах, предупредите их, что вы будете заняты около 30 минут и в это время они не должны беспокоить вас.

Соблюдать периодичность занятий

Для того, чтобы медитирование достигло своей цели, нужно обязательно заниматься медитацией регулярно, не ссылаясь на плохое самочувствие, кучу нерешенных проблем. Медитация должна стать для вас второй натурой, это важно в первую очередь для вас.

Придерживаться одного времени

Занятия медитацией лучше проводить в утренние часы. Каждый день выделяйте из своего плотного графика 15 минут на медитирование. Ваш организм наполнится живительной жизненной энергией и весь день сложится удачно и эффективно.

Наблюдать за своим телом

Проследите за своим телом, почувствуйте, как оно напряжено и скованно. Не нужно сидеть деревянным истуканом, боясь сделать любое телодвижение. Запомните, медитация должна приносить радость и удовольствие, поэтому нужно расслабить свое тело и наполнить его приятными ощущениями.

Главное в медитировании научиться слышать себя, свои ощущения, научиться контролировать свои мысли. Со временем вы станете решительнее, уравновешеннее, полюбите себя и окружающих, наполнитесь гармонией и умиротворенностью.

Комментарии: 1
Как бороться с ленью и апатией, лучшие способы

Каждый человек хоть раз в жизни испытал чувство, когда ничего не хочется делать, когда лень опутывает вас своей паутиной, а тут «вторым фронтом» нападает апатия, и как в детском фильме становится, что воля, что неволя, все равно.

Для того, чтобы жить полноценной жизнью, надо с этим бороться, иначе хомосапиенс превратится в Обломова. Болезнь нужно лечить, но грамотно и правильно.

Как справиться с ленью и апатией

Лень – это давний попутчик человечества. Она мешает жить, нарушает планы и влияет на ваш характер, надо сказать, что не в положительную сторону. Ленивые люди откладывают текущие и срочные дела на завтра, и завтра у них тоже ничего не получается. И все же, одержать победу над ленью можно, если знать некоторые секреты, которые могут справиться с этим недугом.

Апатия – это полное безразличие к жизни и окружающим. Она легко переходит в депрессивное состояние, поэтому боритесь с ней безжалостно и безоговорочно.

Основные способы борьбы с ленью и апатией

  • Просыпайтесь бодро и с хорошим позитивом

    Запомните, как день начнете, так его и проведете. И еще, кто рано встает, тому бог дает. Это значит, что ранней птахе, удача будет сопутствовать в делах. Встав пораньше, примите душ, сделайте легкую гимнастику и не торопясь выпейте чашечку любимого кофе.

  • Выполняйте физические нагрузки с положительным эмоциональным фоном

    Это может быть любимое вами плавание, езда на велосипеде, катание на коньках, поход в лес. Немудреная работа на даче, как прополка и полив, помогут вам поднять настроение.

  • Поменяйте вид деятельности

    Лень часто появляется при монотонной, однообразной работе и вводит вас в полусонное состояние.Чтобы избавиться от этих вредных попутчиков человека, нужно постоянно чередовать виды деятельности. При сидячей работе, можно встать и сделать несколько приседаний или прогуляться по офисному коридору.

  • Делайте перерывы

    Многим свойственно доводить начатую работу до конца, но если вы утомились, а работа займет достаточно длительное время, мозг потеряет к ней интерес и в итоге, на вас нападет лень. Психологи советуют каждые 2 часа делать перерыв на 15-20 минут. Как правило, это не всегда удается, поэтому смотрите и решайте сами, дать себе отдых или нет, в зависимости от обстоятельств.

  • Общайтесь с позитивными и целеустремленными людьми

    Отлично помогает в борьбе с ленью и апатией общение с людьми, полными жизни, заряжающие всех своей энергией и задором, можно с ними поддерживать контакты по телефону. Даже короткое общение создаст положительный настрой и улучшит ваше настроение и повысит жизненный тонус.

  • Ведите активный образ жизни

    Занимайтесь в тренажерном зале, бегайте, ходите в походы с друзьями, путешествуйте, посещайте музеи и просто гуляйте.

Станьте с нашими советами целеустремленней, и тогда лени и апатии вас не победить. Удачи вам!

Комментарии: 0
Как научиться управлять своими эмоциями

Люди являются эмоциональными созданиями – это общепризнанный факт. Наши эмоции являются ключом ко многим нашим действиям, поступкам, формируют наше отношение к людям и событиям.

Но как быть, если вы часто испытываете нежелательные эмоции, впадаете от них в зависимость? В этой статье мы дадим вам несколько советов по управлению своими эмоциями.

Как управлять своими эмоциями

  • Следите за языком тела

    Не секрет, что наши эмоции имеют прямое выражение в языке нашего тела и мимике: когда мы рады видеть человека, мы ему улыбаемся, когда нам неприятна беседа – мы складываем руки на груди, желая подсознательно от нее отстраниться и т.д. Если вы начинаете испытывать неприятную для вас эмоцию, попробуйте простимулировать язык вашего тела в обратном направлении: расправьте плечи, раскройте руки и направьте их открытыми ладонями вверх, улыбнитесь.

    Конечно, первые минуты это будет очень напряженная и вымученная улыбка – но не сдавайтесь: достаточно быстро ваш мозг и сознание отреагирует на заданный язык тела, и злость и агрессия уйдут, сделав вашу улыбку более естественной, а настроение – более дружелюбным. Подробнее тут про мимику и жесты человека.

  • Дайте себе передышку

    Совет стар как мир. Если вас переполняет злость или ярость, вам так и хочется оскорбить собеседника или разбить любимый сервиз, попытайтесь успокоиться: закройте глаза, расслабьте плечи и медленно, размеренно сосчитайте до 10. Для особо вспыльчивых натур счет можно продлить, к примеру, до 50. Главное, дайте себе установку, что если ваша эмоция сохранится после окончания счета, вы дадите ей выход. Уверяем вас: в 90% случаев ваше чувство уже не будет столь острым, и после медленного счета вы будете готовы к более конструктивной беседе и решению проблемы.

  • Дыхательные упражнения

    Дыхание как процесс насыщения кислородом имеет необычайную важность для мозговой деятельности. Сегодня можно найти множество дыхательных методик, направленных на управление своими эмоциями, многие из них сочетают дыхание с основными принципами медитации. Основной и доступный всем принцип невероятно прост: закройте глаза и медленно совершите 10 вдохов через нос и 10 выдохов через рот.

    Принцип действия здесь схож с предыдущим пунктом:  после определенной эмоциональной “передышки” вам  уже не захочется решать проблему агрессивно, вспыльчивость уйдет, освободив место для рациональных мыслей.

  • Давайте эмоциям выражение

    Казалось бы, этот пункт противоречит всем предыдущим. Но вспомните: как часто вы срывались на домашних из-за невымытой чашки или незакрытого тюбика зубной пасты? И ведь далеко не эта бытовая мелочь служила причиной столь бурной реакции – скорее всего, у вас был в целом трудный день или сейчас вы находитесь в стрессовом периоде жизни. Именно поэтому так важно вовремя освобождаться от эмоций, не накапливать их в себе, своевременно избавляться от стресса.

  • Заведите полезные привычки: читайте перед сном несколько страниц интересной книги, прогуливайтесь по зеленым паркам, играйте с детьми или домашними животными, освойте базовые принципы медитации. Для особенно вспыльчивых натур полезным может оказаться занятие спортом (к примеру, единоборства) или стендовая стрельба – выместив свой гнев на бумажной мишени, к вашим близким вы уже будете относиться с должной любовью и уважением.
Комментарии: 1