Как помочь подростку выйти из депрессии: советы

Как помочь подростку выйти из депрессии

Депрессия — это не каприз, а серьёзная проблема, которая влияет на жизнь. Это является серьезным психическим заболеванием. Все переживают ее по-разному. Для одних она сопровождается унынием и отчаянием, для других постоянным гневом или просто непреодолимым чувством пустоты.

Иногда стрессовое состояние проявляется раздражительностью, поэтому ее путают с признаками переходного возраста. Итак, поговорим о том, как помочь подростку выйти из депрессии.

В таком состоянии юнец чувствует подавленность, имеет негативные взгляды на жизнь, резкие перепады настроения, не хочет общаться, изолируется от всех. К сожалению, взрослые иногда замечают это заболевание когда уже слишком поздно. Несмотря на опасность этого недуга, его можно преодолеть. Подростку трудно самостоятельно бороться с этим. Нужна психологическая помощь.

Причины

Подростковая депрессия проявляется по-разному. Все зависит от возраста и особенностей ребенка. Причинами могут быть:

  • Напряженная обстановка в доме. Если ребенок наблюдает за ссорами родителей и живет в страхе, то у него возникает стресс;
  • Гормональные перестройки в организме. Все это приводит к раздражительности, нервозности и повышенной возбудимости;
  • Завышенные ожидания от жизни, максимализм;
  • Эмоциональные переживания, расставание с девушкой или парнем, безответная любовь и т. д;
  • Закомплексованность из-за внешности. Подростку кажется, что у него плохая внешность, и что из-за этого другие высмеивают его. В этом возрасте внешний вид сильно меняется, на лице появляются прыщи. Из-за этого у них появляются комплексы.
  • Материальное положение. Из-за недостатка средств дети не получают необходимые витамины, плохо питаются.

Причинами, также могут быть наследственность, излишний контроль и необоснованная критика со стороны взрослых, слабая успеваемость в школе, насмешки друзей и т. д.

Признаки

Девочки сидят на полу

Для того чтобы помочь подростку преодолеть этот недуг, и не допустить дальнейшее развитие, нужно распознать признаки:

  1. Пренебрежение друзьями и хобби. Это подразумевает, что любимые раньше занятия перестают приносить удовольствие. Юнец начинает избегать любой деятельности и людей, так как они больше не приносят ему удовольствия и веселья.
  2. Изменения в режиме сна. Сон важен для душевного здоровья. Плохой сон является знаком душевных страданий и усугубляет плохое состояние. Болезнь может вызвать бессонницу, недосыпание, или чрезмерную сонливость.
  3. Плохой аппетит. У некоторых детей пропадает аппетит. И наоборот – у некоторых появляется зверский аппетит. Они прибегают к еде, чтобы заглушить грусть.  
  4. Низкая самооценка. Самооценка зависит от эмоциональных расстройств. Из-за депрессии подросток может видеть в себе только плохое, и не замечать своих достижений. Это серьёзный симптом болезни. Он может заставить детей чувствовать себя бесполезными и никчемными.
  5. Ухудшения в гигиене. Юнец с депрессией не хочет принимать душ, чистить зубы, забивает на привычку следить за собой. Это из-за усталости, и недостатка мотивации.
  6. Раздражительность. Подростку всё кажется раздражающим, даже маленькие неприятности могут ужасно бесить его. Он становится агрессивным. Болезнь делает злость самой частой эмоцией.
  7. Безразличие. Эмоции юнца притупляются. Ему все безразлично, и кажется, что он ничего не чувствует.
  8. Резкие изменения в поведении. Ребенок, который раньше хорошо учился, был ответственным, ставил цели и был внимательным, становится забывчивым, безответственным и больше не добивается целей.

Все эти симптомы помогут быстро распознать признаки депрессии. Если они длятся больше двух, трех недель, то нужно обратиться за помощью.

Что надо делать

Для взрослых стрессовое состояние детей, их страдания могут показаться незначительными. Здесь и кроется опасность, особенно тогда, когда недуг прогрессирует. Такое состояние само собой не улучшится.

Расстройство может привести к катастрофе, если его игнорировать и бездействовать. Лечение тяжелого рода депрессии нужно доверить психотерапевтам. Во время курса специалисты используют витамины, гормональные препараты, иммунокоректоры и антидепрессанты. Также проводят психотерапевтические занятия для улучшения эмоционального здоровья.

Родители должны донести лечащему врачу все проблемы своего юнца, чтобы лечение проводилось в правильном направлении. Подростку нужно приводить примеры своих ровесников, которые уже преодолели эту проблему, чтобы они не отчаивались еще больше. Нужно помочь ему снова поверить в себя. Помогут также занятия спортом. Родители должны проводить много времени со своими детьми, создать с ними доверительные отношения.

Нужно радоваться успехам детей, поощрять их, ставить достижимые цели и добиваться их. Они должны также показать им, как справиться с трудностями. Все эти советы в совокупности помогут преодолеть трудности, связанные с эмоциональными расстройствами.

Похожие материалы:

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.