Любовь – самое сильное чувство, которое может испытывать человек. Поговорим о том, как быстро забыть любимого человека и не думать о нем.
Любовь имеет две острые грани, одна из которых невероятное счастье, вторая – боль от разбитого сердца. Часто получается, чем сильнее первая грань, тем острее боль, после ухода второй половинки из вашей жизни.
К сожалению, через такие страдания проходит почти каждый. Некоторые люди с трудом справляются с такой утратой, впадая в депрессию и ломая собственную жизнь.
Чем быстрее человек избавится от прошлых отношений, тем быстрее он вступит на новую тропу. И для психологического здоровья сделать это нужно как можно скорее.
Что надо делать
Даже в хороших парах может случиться надлом. А вследствие ссоры, ругань или просто безразличие. Особенно остро люди переживают расставание, когда причиной расставания выступает «третий лишний».
Кажется, что это настоящее предательство, а любовь ощущается намного сильнее. А.С.Пушкин писал: «Чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей». Правда и мужчины не исключение, если их вторая половинка ушла к кому-то, возникает сильнейшее желание вернуть «свое».
Только зачастую вернуть нет возможности, остается только забыть. Но как? Человек может все. Забыть, возможно единственную и самую сильную любовь всей жизни тоже можно. Нужно, чтобы желание это пересилило над желанием впадать в уныние. Если вы готовы «бороться» с собой, вот несколько советов от психологов:
- В первую очередь избавьтесь от вещей возлюбленного. Любая вещь, которая ассоциируется с человеком, будет возвращать мысли к нему. Раздайте вещи друзьям, знакомым, отнесите в благотворительные организации или просто выбросите. Избавиться от памятных вещей довольно сложно, далеко не каждый готов расстаться с воспоминаниями или теплыми моментами жизни.
- Некоторым людям сложно избавиться от вещей навсегда, на период «излечивания от любви» просто удалите их с глаз, убрав далеко в шкаф, куда не скоро заберетесь. Встретив свою новую любовь, эти вещи совершенно перестанут иметь ту значимость, которую они представляли раньше.
- Много общайтесь с людьми. Уделите общению повышенное внимание. Общение поможет разорвать цепочку грустных мыслей, возникающих еще от свежих воспоминаний о недавнем расставании. Общайтесь с теми, кто понимает вас, ищите новые знакомства, верните старые связи.
- Уделите внимание внешнему виду. Сходите в салон красоты, сделайте массаж, обновите гардероб. Делайте эти процедуры для себя, не для кого-то рядом. Интересный и привлекательный человек, притягивает внимание таких же ярких людей. Пускай бывший мужчина позавидует вашему внешнему виду, видя, что вы не стали погружаться в депрессию, а цветете и пахнете!
- Найдите новое хобби. Возможно, старое увлечение напомнит о бывшем возлюбленном. Хобби станет вашим личным делом, пусть оно станет первой записью на чистом листе вашей жизни. Особенно подойдут увлечения, активно включающие мозговую деятельность и позволяющие уставать физически.
- Например, спортивные тренировки в клубе, пазлы, головоломки, ребусы, вышивка, занятия, тренирующие мелкую моторику, театр, искусство, творчество, обучение профессии, курсы.
- Путешествуйте. Поездка освежит мысли, подарит положительный настрой, возрастет желание двигаться дальше.
Ошибки девушек
- Остаться с бывшим парнем друзьями. Большая ошибка. Если вы любите кого-то, вы никогда не сможете быть ему просто другом. Тем более после физической близости. Вы просто потратите время, а сердце так и не освободится для новой любви.
- Оставить фото и подарки любимого на память. Вещи все время будут напоминать о любимом. Уберите их из виду, чтобы легче пережить разрыв.
- Слушать советы и обсуждать личные отношения с подружками. Очевидно, что постоянные разговоры о бывшем парне не помогут «забыть» человека, скорее наоборот будут напоминать о нем. Конечно, поделиться с кем-то переживаниями стоит, но это должно быть 1-2 самых близких друга, а не все знакомые.
Ошибки парней
- Хочу забыть, но пытаюсь вернуть. Придя к обоюдному согласию расстаться, парень все равно звонит бывшей девушке ежедневно. Так, женщина ушла из вашей жизни, но не скоро покинет вашу голову.
- Забивать время алкоголем и плохими привычками. Такое поведение просто принесет вред здоровью и не поможет избавиться от психологической травмы.
- Попытки найти замену бывшей. Быстро найти «своего» человека не получится, нужно время, чтобы забыть прошедшую любовь и быть готовым к новому. В сравнении со случайными красавицами, бывшая девушка все равно окажется милее и привычнее их.
- Удалять фотки и видео с бывшей. Это, конечно, можно сделать, но это не поможет забыть то, что находилось на кадрах.
Попробуйте применить эти советы на практике и у вас всё будет хорошо.